Часті питання
Знайди відповіді на найпоширеніші питання про наші програми трансформації та методи роботи.
Про програми
Питання про наші програми тренувань та методи роботи
Ціни та оплата
Інформація про вартість програм та умови оплати
Підтримка
Питання про підтримку учасників та супровід
Загальні питання
Що таке sarnidrel?
sarnidrel - це комплексна система трансформації для чоловіків, яка поєднує фізичний розвиток, ментальне тренування та формування лідерських якостей. Наша мета - допомогти кожному учаснику стати кращою версією себе у всіх сферах життя через науково обґрунтовані методики та індивідуальний підхід.
Для кого підходять ваші програми?
Наші програми розроблені для чоловіків різного віку та рівня підготовки, які прагнуть кардинально змінити своє життя. Не важливо, чи ти новачок у фітнесі, чи досвідчений спортсмен - ми створимо індивідуальну програму, яка відповідатиме твоїм цілям, можливостям та поточному рівню підготовки.
Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?
Це залежить від обраної програми та твоїх цілей. Мінімальна програма Starter передбачає 3 тренування на тиждень по 45-60 хвилин. Premium програма включає 5 тренувань, а Elite - необмежену кількість. Ми також враховуємо твій графік та створюємо реалістичний план, який можна дотримуватися довгостроково.
Чи можна тренуватися вдома?
Так, ми пропонуємо програми як для тренувань у залі, так і для домашніх тренувань. Залежно від твоїх можливостей та наявного обладнання, ми адаптуємо програму так, щоб ти міг ефективно тренуватися у будь-яких умовах. Головне - це твоя мотивація та готовність працювати над собою.
Як швидко можна побачити результати?
Перші зміни у самопочутті та енергії ти помітиш вже через 1-2 тижні. Візуальні зміни у фізичній формі стають помітними через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Значні трансформації у фізичному стані та ментальній стійкості відбуваються протягом перших 3 місяців. Пам'ятай, що кожна людина унікальна, і швидкість прогресу може відрізнятися.
Про програми
У чому різниця між програмами Starter, Premium та Elite?
Кожна програма має свій рівень інтенсивності та підтримки:
Starter: 3 тренування на тиждень, базовий план харчування, доступ до спільноти, щотижнева підтримка
Premium: 5 тренувань, індивідуальний план харчування, ментальний коучинг, щоденна підтримка
Elite: Необмежені тренування, VIP план харчування, особистий ментор, 24/7 підтримка, ексклюзивні тренінги
Чи можна змінити програму в процесі навчання?
Звичайно! Ми розуміємо, що твої потреби можуть змінюватися в процесі трансформації. Ти можеш перейти на вищий рівень програми в будь-який момент. При переході з нижчої програми на вищу ми перерахуємо різницю у вартості. Зміни програми обговорюються з твоїм персональним коучем.
Що включає ментальний коучинг?
Ментальний коучинг включає роботу над цілепокладанням, розвитком дисципліни, управлінням стресом, підвищенням мотивації та формуванням лідерських якостей. Ми використовуємо техніки когнітивно-поведінкової терапії, NLP та коучингові методики для досягнення максимального результату в особистісному розвитку.
Чи потрібно мати досвід у тренуваннях?
Ні, попередній досвід не потрібен. Наші програми адаптуються під будь-який рівень підготовки - від абсолютних новачків до досвідчених спортсменів. Ми почнемо з оцінки твого поточного стану та поступово будемо збільшувати складність вправ. Головне - це твоє бажання змінюватися та готовність працювати над собою.
Що робити, якщо у мене є медичні обмеження?
Безпека наших учасників - наш пріоритет. Під час початкової консультації ми детально обговоримо всі твої медичні особливості та обмеження. За необхідності ми рекомендуємо отримати дозвіл лікаря та адаптуємо програму з урахуванням усіх медичних рекомендацій. Наші тренери мають досвід роботи з різними обмеженнями.
Оплата та умови
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату банківськими картами (Visa, MasterCard), банківським переказом, а також через популярні платіжні системи. Можлива оплата як повної суми відразу, так і розстрочка на декілька платежів. Детальну інформацію про доступні способи оплати ти отримаєш під час консультації.
Чи є можливість повернути кошти?
Ми впевнені в якості наших програм, тому пропонуємо гарантію повернення коштів протягом перших 14 днів, якщо програма тобі не підходить. Після цього періоду повернення коштів розглядається індивідуально залежно від обставин. Ми завжди намагаємося знайти рішення, яке влаштує всі сторони.
Чи можна заморозити програму?
Так, ми розуміємо, що в житті можуть виникнути обставини, які тимчасово не дозволять тобі активно займатися програмою. Можна заморозити участь до 30 днів двічі протягом року. Заморожування обговорюється з персональним коучем та оформлюється офіційно.
Чи є знижки для студентів або інші пільги?
Ми періодично проводимо акції та пропонуємо спеціальні умови для різних груп учасників. Знижки можуть бути доступні для студентів, військових, багатодітних сімей. Також діють сезонні акції та знижки за раннє бронювання. Актуальну інформацію про знижки можна дізнатися під час консультації.
Підтримка та супровід
Як працює система підтримки?
Кожен учасник отримує доступ до персонального коуча, який веде його протягом усієї програми. Залежно від рівня програми, підтримка може бути щотижневою, щоденною або 24/7. Також діє закрита спільнота учасників, де можна ділитися досвідом, отримувати мотивацію та підтримку від однодумців.
Що робити, якщо у мене виникли питання поза робочим часом?
Для учасників програм Premium та Elite доступна цілодобова підтримка. Учасники Starter можуть залишити повідомлення, і ми обов'язково відповімо протягом робочого дня. У спільноті завжди є активні учасники та модератори, які можуть допомогти з базовими питаннями.
Чи можу я спілкуватися з іншими учасниками?
Так! Спільнота - це важлива частина нашої програми. У закритих групах ти можеш ділитися досвідом, шукати партнерів для тренувань, отримувати підтримку та мотивацію. Ми також організовуємо онлайн та офлайн зустрічі учасників, вебінари та групові челенджі.
Що робити, якщо мені потрібна додаткова мотивація?
Мотивація - це ключовий елемент успіху. Наші коучі допоможуть тобі знайти внутрішні джерела мотивації, поставити правильні цілі та створити систему підкріплень. Ми також використовуємо техніки геймифікації, челенджі та системи нагород для підтримки твоєї мотивації на високому рівні.
Не знайшов відповіді на
своє питання?
Зв'яжися з нами для персональної консультації. Наші експерти готові відповісти на будь-які твої питання та допомогти обрати оптимальну програму.